長時(shí)間面對電腦的危害？長期用電腦的危害：1.長時(shí)間對著電腦對視力肯定不好，容易產(chǎn)生視力疲勞，視力下降等，長時(shí)間也會有黑眼圈， 駝背，頸椎病等問題，建議長時(shí)間對著電腦的同學(xué)，偶爾起身眺望下。這樣對緩解視力疲勞有一定的作用。2.就是對皮膚的影響，皮膚會變粗糙的，毛孔還會變大，會有很多黑頭等現(xiàn)象，那么，長時(shí)間面對電腦的危害？一起來了解一下吧。
1. 眼睛疲勞：長時(shí)間對著電腦屏幕，眼睛會變得疲勞，出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)癢、流淚等癥狀。
2. 肌肉酸痛：長時(shí)間對著電腦，肩頸部位會出現(xiàn)酸痛，甚至可能出現(xiàn)肩周炎、腰椎間盤突出等癥狀。
3. 神經(jīng)系統(tǒng)紊亂：長時(shí)間對著電腦，會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，出現(xiàn)頭痛、失眠、焦慮等癥狀。
4. 免疫力下降：長時(shí)間對著電腦，會導(dǎo)致免疫力下降，容易患上感冒、流感等疾病。
使用電腦的你要注意電腦輻射的四大危害如下：1、電腦輻射污染會影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴(yán)重的還會誘發(fā)癌癥、并會加速人體的癌細(xì)胞增殖。2、影響人們的生殖系統(tǒng)主要表現(xiàn)為男子精子質(zhì)量降低，孕婦發(fā)生自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。3、影響人們的心血管系統(tǒng)表現(xiàn)為心悸、失眠，部分女性經(jīng)期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細(xì)胞減少、免疫功能下降等。4、對人們的視覺系統(tǒng)有不良影響由于眼睛屬于人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會對視覺系統(tǒng)造成影響。主要表現(xiàn)為視力下降，引起白內(nèi)障等。 防御方法： 1.電腦使用后，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕。 2.電腦族可多喝綠茶、菊花茶 綠茶抗輻射作用 專家認(rèn)為，綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。 此外，茶葉中含有胡蘿卜素，它在腸壁和肝臟的作用下，可以轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。而維生素A具有滋養(yǎng)眼睛、緩解眼睛疲勞、預(yù)防夜盲癥的作用。 菊花茶呵護(hù)眼睛 電腦族也可用菊花茶“呵護(hù)”眼睛。華人自古就知道菊花有保護(hù)眼睛的作用，菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。
1. 長期玩電腦的危害
電腦在為我們提供諸多方便的同時(shí)，也為我們的身體埋下健康隱患。除了已經(jīng)廣為流行的鼠標(biāo)手、頸椎病、近視眼等，現(xiàn)在又一輪新的“電腦病”開始四處傳播，如失寫癥（經(jīng)常使用電腦拼寫導(dǎo)致的提筆忘字）、上網(wǎng)憂郁癥、中樞神經(jīng)失調(diào)等。
面對電腦易得病
不久前，在網(wǎng)上進(jìn)行了一項(xiàng)針對IT人健康狀況的調(diào)查，結(jié)果顯示，IT從業(yè)人員普遍存在工作時(shí)間過長、休息時(shí)間不足的現(xiàn)象。
IT從業(yè)人員每天工作8小時(shí)以上者高達(dá)77.8%，每天工作11小時(shí)以上者比例竟有22.5%。
另外，中國IT從業(yè)者中有64.3%的人，每天面對電腦的時(shí)間在8小時(shí)以上。在每日工作11小時(shí)以上的人群中，56.6%的人每天面對電腦的時(shí)間達(dá)9小時(shí)以上。調(diào)查結(jié)果顯示，82.8%的IT人每天業(yè)余時(shí)間在8小時(shí)以下，在這短暫的業(yè)余時(shí)間里，留給睡眠的時(shí)間更少。
長時(shí)間操作電腦，容易導(dǎo)致視疲勞、肌腱炎、皮膚病變、胃病甚至頸椎病。這些病癥發(fā)病周期長、隱蔽性高，患者經(jīng)常自己不知道，或者知道自己有病，卻因不太嚴(yán)重，常常不予重視。其實(shí)，這種無癥狀的“沉默”疾病比有癥狀的疾病后果更嚴(yán)重、更危險(xiǎn)。
要避免這些病痛的騷擾，就要多運(yùn)動和調(diào)節(jié)飲食。
首先，操作電腦要保持正確的坐姿，上臂與小臂成直角，身體與椅子成直角，眼睛與屏幕中心成下45度角，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40~50厘米。
如果我們長時(shí)間望電腦的屏幕，不讓眼睛作適當(dāng)?shù)男菹?，這樣會影響我們的視力，引致近視，更嚴(yán)重的可能會引致「乾眼病」。電腦輻射污染會影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴(yán)重的還會誘發(fā)癌癥、并會加速人體的癌細(xì)胞增殖。`
影響人們的生殖系統(tǒng)主要表現(xiàn)為男子精子質(zhì)量降低，孕婦發(fā)生自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。
腰、頸、手腕、肩、眼……很多地方都會出現(xiàn)問題。
應(yīng)該坐一個(gè)小時(shí)左右起來轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，活動活動，然后用眼看看遠(yuǎn)處，另外，用一天電腦之后，回家一定要洗洗臉
以上就是長時(shí)間面對電腦的危害的全部內(nèi)容，1. 眼睛疲勞：長時(shí)間對著電腦屏幕，眼睛會變得疲勞，出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)癢、流淚等癥狀。2. 肌肉酸痛：長時(shí)間對著電腦，肩頸部位會出現(xiàn)酸痛，甚至可能出現(xiàn)肩周炎、腰椎間盤突出等癥狀。3. 神經(jīng)系統(tǒng)紊亂：長時(shí)間對著電腦，會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，出現(xiàn)頭痛、失眠、焦慮等癥狀。4. 免疫力下降：長時(shí)間對著電腦。
